台灣第一 牛軋糖 伴手禮 禮盒
請你跟我這樣過(3)：養瘦變美超簡單+養瘦(2書合售)
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- 品號：1850563
- 養瘦變美超簡單
- 養瘦
- (2書合售)
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請你跟我這樣過(3)：養瘦變美超簡單
黃文華VS.侯昌明
女性親子健康生活議題節目第一品牌
美的健康 白的漂亮 打造無齡美女
請你跟我這樣過
女性都有的共同問題......
●「黑肉底」有可能變白嗎？
●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎？
●醫療級的保養品一定比較好嗎？
●如何和飛機場說bye-bye？
●頭髮直直落是生病了嗎？
●黑眼圈越睡越黑，怎麼一回事？
女性親子健康節目第一品牌最權威的專家群
皮膚科醫師 蔡宗樺．中醫師 陳峙嘉 編著
全方位照顧您的健康！
★強力推薦
何一成 書田診所家醫科主任醫師&莒光診所院長
陳祥君 婦兒安婦幼中心院長
鄭惠文 書田診所皮膚科主任醫師
林禹宏 新光醫院婦產科主任醫師
張倫維 FASHIONGUIDE網站執行長
Lulu老師 瑜伽天后
葉又齊 《魅麗》雜誌 健康&美容主編
編著者簡介
蔡宗樺 皮膚科醫師
●台北醫學大學醫學研究所
●國立陽明大學醫學系
●皮膚科主治醫師
●台灣皮膚科醫學會會員
●美國皮膚科醫學會會員
●英屬哥倫比亞大學研究員
●現任亞東紀念醫院醫學美容中心主任
陳峙嘉 中醫師
●超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
●台北醫藥大學藥學博士研究
●台北醫藥大學藥學碩士
●中國醫藥大學中醫學士禮盒批發
●中醫師、藥師雙執照
●現任明師中醫聯合診所中醫師
養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法
姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！
它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！
Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」
Jolin首度公開瘦身祕招
讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中
擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生
我們不只要瘦，
還要瘦．得．很．漂．亮！
Jolin親身指導的真人實例
★姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則
★蔡姐姐產後一個月內，立即恢復產前的窈窕身材
從小就胖的姐夫、孕後要補充奶水又要減肥的姐姐，
都能健康的甩肉瘦身成功，
那麼，你一定也能辦到！
其實，Jolin是易胖體質，更不是天生瘦。
然而，她現在的完美身材卻是大家有目共睹的，是許多女生追求的最高境界、完美的化身。關於瘦身之路，Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑，最後，終於找到對了方法，達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。
她，是如何做到的？
現在，她就要首度公開瘦身秘密，在書籍當中更是打破以往不實報導，導正視聽，讓讀者不至於走上她曾經走過的減肥冤枉路；她也要藉此宣揚最新瘦身概念「養瘦」，讓大家都能像現在的她一樣養生兼瘦身，瘦得又美又健康！
打破你所有對減肥的錯誤印象
1.難以持之以恆？→完全不改原有生活型態
2.餓到頭昏眼花？→吃東西才是減肥的開始
3.賠上身體健康？→營養均衡是瘦身的功臣
4.復胖腫得更大？→遵循方法絕無復胖機率
5.吃東西如糞土？→餐餐不離澱粉、肉、菜
6.花大錢才能瘦？→絕對不多花你的一毛錢
Jolin的20大不敗瘦身秘訣
1.Jolin5日連瘦菜單，烤雞、叉燒照吃也能瘦！
2.保證消水腫，必殺祕方公開
3.原來吃東西才是減肥的開始
4.不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye
5.油脂讓人好舒暢，拒當小腹婆非它不可
6.不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」
7.「肉+菜+澱粉」＝超有用減肥餐
8.「吃東西日誌」是減肥的超大功臣
9. 三餐認真吃，早餐一定要
10.晚餐七點前吃，瘦身快一半
11. 吃對食物就變瘦！超簡單的啦！
12.算份量比算卡路里簡單得多
13.外食秘訣－好油、減鹽、天然ㄟ尚好
14.單吃一項東西，營養不均氣色差
15.控制胃的大小，不用裝水袋
16.睡得好，甩肉、去火好處一大堆
17.就算光是睡覺也會消耗熱量喔！
18.配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫
19.火氣大毀了健康與美麗，避免吃上火的東西
20.聽身體的話，別聽腦子說的話
作者簡介
蔡依林（Jolin）
在1998年參加MTV音樂臺所舉辦的新聲卡位戰歌唱比賽，並以惠妮?休斯頓的（The Greatest Love of All﹚擊敗了三千多位參賽者獲得冠軍。1999年正式與環球音樂簽約並發行第一張個人同名專輯，以「我知道你很難過」一曲走紅歌壇，甜美的外型、清亮的嗓音被媒體封為新一代的少男殺手，走紅程度至今流言紛擾不斷，重新復出的蔡依林得到各界的好評。近年來，也帶動台灣的流行風潮，是當代最有影響力的歌手之一。並在臺灣第18屆金曲獎中以專輯《舞孃》獲得最佳女歌手獎，也成為該獎項最年輕的得主。
出道這段期間， Jolin努力消除「嬰兒肥」，期間也因為瘦身矯枉過正，傳言有「厭食症」等負面新聞產生，網路世界更是盛傳各式各樣Jolin不健康的減肥法。然而這兩年，Jolin接受正確的減肥瘦身觀念，逐步恢復她良好體態，也因此成為許多少男少女爭相模仿的目標。
作者：超級電視台、蔡宗樺、陳峙嘉/編著
出版社：人類智庫
出版日期：2012年11月26日
語言：繁體中文 ISBN：9789865954178
裝訂：平裝
作者：蔡依林
出版社：推守文化
出版日期：2011年07月12日
語言：繁體中文 ISBN：9789866570537
裝訂：平裝
嘉義糖村牛軋糖
高雄牛軋糖請你跟我這樣過(3)：養瘦變美超簡單+養瘦(2書合售)
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